自分の感性に耳をかたむけ、

自分の満たされることを知り

自分のために生きることで

人にも自分にも優しくなれる。

豊かさを感じられる今日のおかげで

明日の幸せも確信できる。

そんな生き方を

私たちと一緒につくってみませんか。

自分のために生きていないと・・・

✅ 家族のために頑張っているけれど、子どもや旦那にわかってもらえていないのが、みじめになる時があるし、見返りを求めている自分にもうんざりする。

✅ 将来のために!安心した生活のために!自由に生きるために!やりたいことをやるために!と言いながら、頑張って働いているけれど、ゴールが見えない。

✅ やらなきゃいけないことや忙しさに追われていて、「これが終わったらゆっくりしよう!」を毎日ひたすら繰り返している。

誰かの成功には正直あせる。でも、現状に対して「私はこれでいい!満足している!」と言い切ることもできない。

✅ 自分が家事をしている時に、スマホをいじっている旦那を見るとイライラする。

✅ 子どもを遊びに連れて行ってあげているのに、つまらなさそうにしていると、腹が立つ。お金がかかっているレジャーだと、なおさらしっかり楽しんで欲しいと思う。

✅ 嫌なことが起こってモヤモヤが残っているのに、みんなの前では「いい勉強になった!」と言ってしまう。

✅ 早く休みになって欲しい!って思うのに、土日で疲れが取れるわけでもなく、また平日が始まってしまう。

自分を満そう!というフレーズは、よく聞くようにはなりましたが、

自分を満たすって難しい

とは、思いませんか。

一時的に子育てから離れて、おでかけをしてみたとしても、家に帰ったらまたバタバタとした時間に戻っちゃうし。

おしゃれなカフェに行ってみて、SNS映えする写真はとれたけど、みんなの投稿を読んでるうちに劣等感を感じちゃったり。

いやだなって思っている現実からの避難では、一時的な満足で終わってしまいますよね。

さらに

「私は自分を満たす行動をとったんだから、満たされているはず!」

と言い聞かせてしまうと、心の底にはむなしさが残ります。

はるを

映えるカフェに行ったり、ネイルに行ったり、ショッピングをすることが、自分にとっての「満たされアクション」とは限らないよね〜。

まどぎゃん

そうなのよね〜。自分が何に対して満たされるのかって、生涯かけて発見し続けられるものでもあって。そこが面白い反面、見つ方が分からないと苦しかったりする。

 

でも実は、自分の満たしかた迷子になってしまっている人は、多かったりしますよね。

  • 他人の働きぶりに焦る
  • 他人の収入が気になる
  • 自分が成果を上げられると安心する
  • 誰かに見られていると、急いで笑顔をつくってしまう
  • SNSに対して疲れてしまう
  • 自分は上手くいっていると、周りに思われていたい
  • 何かを始める時、買う時、誰かの顔色をうかがってしまう

ただ、このような傾向がある人ほど、「楽に生きられるようになった」って、劇的に変われたりするのも事実。

 

現に、はるをもまどぎゃんも、

大きな生きづらさを抱えていた人間でした。

生きづらさを感じていたからこそ、見せかけの満たされアクションでは救われないことを知ってるし。

他人軸で翻弄されていたからこそ、どうやって自分軸を取り戻していくかも知ってる。

自分の感情も他人の感情も背負った経験があるからこそ、降ろしてもいいものが分かる。

はるを

待って、泣くからこの話、ストップしよ。

まどぎゃん

それな〜。

 

もちろん今でも泣いたり怒ったり凹んだりすることもあります。

それでも、ネガティブにとらえたことを「それを糧にする方法を知っている」というのは、私たちに強みなのではないでしょうか。

はるを

やだなって出来事が起こるたびに、2人で話し合ってるよ。そのたびに、どんどん視野が広がっていって、強くしなやかになってきたよね、私たち。

まどぎゃん

自分のために生きる!って腹をくくってから、より豊かさも増したよね。今は本当に生きるのが楽。

もし、「自然にわいてくる機嫌の良さの中で生きていきたい」「もっと物事をとらえていく視野を広げたい」という思いがあるのであれば、

一緒に生き方を柔らかくしていきませんか。

  1. まずは自分のために生きよう!と決意し
  2. 自分の心が教えてくれる「自分の満たし方」に耳を傾け
  3. 自分が何に豊かさを感じるのかを知り、実践する

あなたは

変わる必要はないんです。

変わるんじゃなくて、視野を広げていくことが大事。

今のあなたのままで、本当の自分の満たし方を、1つ1つ発見していきましょう!

こんな生き方になる

土台をつくります

  • 「あれやらなきゃ」「これやらなきゃ」という、タスクを解消する毎日という感覚から抜け出し、日常の中で「これ、心地いい」「これ、気持ちいい」「これ、面白い」という感覚を増やしていく。
  • 自分にとって何が楽しいのか、何が心地いいのか、どんな人と過ごすのが気持ちがいいのかがどんどん明確になってくる。
  • 自分がやらなきゃ!と思っていたものから自分の心が解放され、やりたいことにエネルギーを注げるようになる。
  • 自分が豊かになれる道を、自分で見つけられるようになり、自分で選んでいけるようになる。
  • 何か心地が良くない出来事が起こっても、そこから意義を見出したり、固定概念を手放していくことができるようになるので、何が起こっても大丈夫!という感覚で過ごせるようになる。

自分として生きることが心地いいな、と思える生き方をつくっていきましょう。

6ヶ月のカリキュラム

力んでいる自分をほぐす

「〜しなきゃ」という思考優位な部分をゆるめ、力みをほぐすことで感性や視野を広げていきます。

自分の満たされポイントを知る

感性・感受性を健全に使って、本当に望んでいることに気付ける自分を作っていきます。

自分のために生きる!を体現する

自分のために生きることは、自分だけではなく周りの人の生きやすさにも繋がっていることを実感していきます。

ワーク内容(担当:まどぎゃん)

  • 自由に生きることの本質をとらえて、視野をぐっと広げていく
  • 自分の感覚に耳を傾け、自分の頭で考える!自分軸の選択サイクルを身につける
  • 自分が満たされるために必要なお金を、正しくとらえなおすワーク
  • モヤモヤの原因解明!本当に気持ちよく交流できる人間関係マップづくり
  • 実は手放しは一瞬!嫌な思い出や固定概念の解放ワーク
  • ネガティブな出来事から本当に大事なことに気づいていく、セルフコーチング

マンツーマン(オプション)

  • 自分のコアな部分が大事にしているものを言語化するワーク
  • 自分の持っている固定概念や執着を明確にし、手放していくサポートセッション

ワーク内容(担当:はるを)

  • 心地よく暮らせる自宅の環境をつくる〜陰陽五行を用いた風水の基本を知るワーク〜
  • 欲しい運気は自分で招き入れる!自宅の間取り図から読み取る開運スポット
  • イライラは自分で減らせる!課題の分離をして心地よく過ごそう♡
  • 人間関係を円滑に!現役カウンセラーが使う言葉のストックを伝授♡
  • 視点を変える習慣づくり♡日常に潜むモヤモヤモンスターはフワっと包んでバイバイ♡のワーク2本立て
  • 過去の経験は引きずらない♡”今”を感じるワーク

ワークを通しながら

自分は今、何を感じてる?

ということを何回も振り返ります。

自分を発見していく機会がもりだくさん。

私たちは毎日自分を発見していくことで

より豊かさを感じられるようになります。

一緒に、思考の底に埋もれてしまっている自分らしさを、思い出していきましょう♡

はるを

私たちも、毎日のように新しい自分を発見してるよ〜。

まどぎゃん

どんどん穏やかに豊かな気持ちでいられるようになるって、希望でしかないよね。

提案者のご紹介

まどぎゃん(山田まどか)

  • 1才5才の娘のママ
  • 元看護師、在宅フリーランス6年目
  • デザイン、ライティング、コーチング
  • マイブーム:畑

私は、「まどかって、悩みなやそうだよね〜。」

「いっつも前向きだよね〜。」

と、よく言われました。

自分でも、根っからの前向きで明るいタイプだと思います。

でも、前向きさや明るさと、「生きづらさ」というのは共存するんですよね。

周りからは気づかれにくいし、自分でも「なんだかおかしいな」っていう部分を持ち合わせながら過ごすことになるんです。

まどぎゃん

「なんだかずれてるかも?」って感じた時点で軌道修正できてたらよかったんですが。がっつり精神疾患こじらせましたねぇ。

そんなこんなもあり、私は

  • 前を向きたきゃ向けばいい
  • 後ろを向きたい時は向けばいい
  • 明るくいたければ、いればいい
  • 自分の内にこもりたければ、こもればいい
  • でも、「生きづらさ」や「磨耗した心」だけは、放置しちゃいけない

という感覚が強い人間です。

あなたは、何かをすり減らすために生まれたのではありません。

あなたが「こんな気づきをしてみたい」「こんなことをやってみたい」と設定してきたことを、今世のうちにしっかり満喫していきませんか。

ちなみに「生きづらさ」と「幸せ」という感覚は共存していましたが、「豊かさ」は完全なる別物でした。

経済的な豊かさとかではなく、何があっても、何もなくても、全身でただただ感じる「豊かさ」。

頭で感じる「幸せ」では想像を超える「魂の喜び」のような感覚です。

自分のために生きる!と心のそこから決意し、たくさんの固定概念に気づき手放した先に、それはありました。

ぜひそこを感じられる人を増やしたいなと、思っています。

まどぎゃん

たとえば、車で運転しているだけなのに、好きな人に告白されるような喜びが持続的にあふれてる、みたいな感覚です。そんな時は、本当に視野も広くなるし、たくさんのことを包括してとらえることもできるんです。私はまだまだ発展途上なので、本来の自分と一致する生き方を、一緒に磨いていけたら嬉しいです。

はるを(那波晴香)

  • 4才女の子のママ
  • 共感覚・透視セラピスト
  • デザイン、動画制作
  • マイブーム:

  • 自分が満たされていないから、子供/旦那の自由さにイライラしてしまう
  • 他人の「ある」に、自分の「ない」を重ねて、勝手に劣等感を感じて落ち込んでしまう
  • 「自分は満たされているぞ〜!」と無理やり言い聞かせている。でもそれは頭(思考)で考えているだけで、心の声ではない。

これって、誰しも体験することではありますよね。

でも、だからと言ってその不快な毎日を続けなければいけないってことではないんです。

「満たされる事」は義務 ではなく、権利✨

毎日24時間、満たされていなきゃいけないわけじゃありません😊

不足は感じていいんです✨

でも、その不足の捉え方、自分に合った対処法を構築する事で、めちゃめちゃ生きやすくなっていきます✨

肩の力を抜いていきましょう✨

頑張り屋さんが多いからこそ、肩の力の抜き方をマスターしてもらえたら嬉しいです🤤💕

「肩の力が抜ける」ということは、
「妥協する」ことではありません。

余計な力が入らない分、
本来の自分の力を発揮できるんです✨

「あなたのこういうところ、好き💕」と言われる長所を活かしていけます✨

あなたの長所は、誰か大切な人のために使ってもいいし、自分のために使ったっていいんです✨

【自分のために生きる】

「自分が至らない人間だから」

今までどれだけ自分に足枷をつけて歩いてきたのか…

イライラするのも
涙がでるのも
なにもかも嫌になってしまうのも

あなたは悪くありません😊

思考<心

ここが実践できるようになれば、自然に好転していきます✨

自分の事しか考えていない自己中とは違います。

自分の心を押さえつけて
思考を優先するから
感情が置いてけぼりになって
イライラするの。
涙がでるの。

自分を優先させても
相手は不幸にならないよ✨

目を閉じて思い返してみてください…?

あなたの大切な人が笑っているのは、
あなたが“頑張っているから”でしょうか?

きっとそうじゃないはず🤗

楽しいから、笑っている✨

それだけなんです。

だから、
大切な人の笑顔を望むなら、あなた自身も楽しむ事😊

楽しみ方が分からないなら
楽しんでいる人に触れればいい✨

あなたもそうなれるから✨

スケジュール

受講期間:2022年9月〜2023年2月

ワーク:月に2回のZOOM(1時間半ていど)

個別セッション:オプション(※詳細は後日記載)

グループチャット:日程のお知らせなどに使います

※チャットやLINEによる相談などのサポートはありません。

価格とスケジュール

\二次利用OKプラン/

270,000円(税込)

本講座の内容は、二次利用可能です。

自分のために生きられる人が増えたら嬉しいので、あなたのサービスの1つとして、ご提供していただいてかまいません。

ただし、やはり「自分のために」この講座を受けて欲しいという思いも大きいです。

ですので、二次利用をせず自分のためだけに受講する!という方は、

\自分のために!プラン/

150,000円(税込)

こちらのプランもご用意しました。

さらに今回1期ですので、モニターさんの募集をさせていただきます。

\モニター価格/

120,000円(税込)

※掲載可能なアンケートのご記載をよろしくお願いいたします。

お申し込み期間:○月○日〜○月○日

モニター価格によるお申し込み:○月○日まで

特典

本ワークの特典として、

2期以降の開催も決まった場合、

1期の方は2期のワークZOOMにも

無料でご参加いただけます。

はるを

私たちも、何度も何度も自分をとらえなおしているからこそ、あなたにも何回も何回も受けてもらって、どんどん軽くなって欲しいです。

まどぎゃん

難しいなって感じる内容も、府に落ちる瞬間というものがきます。

ワークの内容を考慮すると、かなり安価に設定しています。

もしかすると、2期以降、かなり値上げするかも・・・。

私たちはお互いに制作や講座などのお仕事をそれぞれしているため、ワークを開催しなくても暮らしていけます。

だから、2人での活動は「仕事として」「お金のため」というより、「意義として」という部分が大きいかなって思っています。

愛を持ってワークをお届けしていくので、本気で「豊かに生きたい」と思っている方は、受け取りにきてくださいね〜♡